DESARROLLO PERSONAL.

El desarrollo personal es una habilidad como cualquier otra. Puede ser adquirida con práctica y tiempo. Para nuestras vidas, puede traer múltiples ventajas y beneficios, ya que aparte de desarrollarnos y mejorar personalmente, influenciamos a otros.

Todos sabemos que la vida está  llena de altibajos. Si bien, esta es una realidad que no podemos cambiar, existen maneras de tratar con ella, lo que puede mejorar significativamente nuestra vida. Esto, por tanto no será simple, o rápido, sin embargo, tampoco será imposible. El truco radica en comprender las herramientas del desarrollo personal y utilizar las habilidades necesarias para tomar cualquier situación y convertirla en éxito.

El desarrollo personal es un término que se relaciona con incrementar el estatus o las circunstancias de vida actuales en múltiples ámbitos, al mismo tiempo que se influencia positivamente a los demás.

OBJETIVOS DEL DESARROLLO PERSONAL.

·         Básicamente Conocerse a sí mismo, con honestidad, ubicando virtudes y defectos. 

·         Librarse de los obstáculos interiores y exteriores que alguna vez o de alguna manera impida el liderazgo y el buen desempeño como trabajador y como líder. 

·         Ser quien se quiere ser; donde el pensar, el sentir y el actuar sean una unidad coherente o guardar relación con la actitud personal y responsabilidad.

TÉCNICAS: CORPÓREO-EMOCIONALES.

Se podrían clasificar en función de lo que cada aspecto que tienden a potenciar, aun cuando es posible que cada una de ella actúe en mayor o menor medida en los otros campos. Algunas técnicas que pueden emplearse son:

Técnicas corpóreo-emocionales

- Vegetoterapia u orgonomía (Wilhelm Reich).

- Análisis bioenergético (Alexander Lowen)

- Radix (Charles Kelley).

- Terapia primal (Janov).

- Análisis afectivo-primal (Claude Aliáis).

- Renacimiento o "Rebirthing" (Leonard Orr).

- Somaterapia

MEJORAMIENTO PERSONAL.

Es aquella fuerza interna que te hace sentir imparable, diferente y te ayuda a desarrollar grandes cosas en tu vida para obtener el éxito que te mereces.

LA AUTO EXCELENCIA.

Que se refiere a la búsqueda permanente de ser mejor en todos los aspectos, como ser humano, como profesionista, como amigo, como ciudadano.

LA AUTO EFICIENCIA.

Viene a ser la creencia en nuestra propia capacidad para hacer cualquier tarea, bien sea conducir, cocinar o cualquier otra que se nos ocurra.

LA AUTO DIRECCIÓN.

La Auto-dirección se define como la disposición y capacidad de conducir nuestra propia educación. Como meta, significa el desarrollo de las competencias para dirigir nuestro propio aprendizaje. Como proceso, la auto-dirección implica el tener que tomar nuestras propias decisiones en cuanto a aprendizaje.

LA AUTO CONCIENCIA.

La auto conciencia es un proceso mediante el cual se adquiere conocimiento acerca de uno mismo, en un momento particular del tiempo y que define una serie de circunstancias internas y externas que determinan la forma de pensar, sentir, comportarse y relacionarse, aparte de las actitudes que uno posee y todo aquello que le interesa y motiva hacia la satisfacción de las necesidades personales.

AUTO CONOCIMIENTO.

El autoconocimiento es el conocimiento de uno mismo. Todavía no está considerado por la Real Academia Españolapero este término ya es empleado en numerosos textos de psicología, sobre todo en la sicología evolutiva. Es reconocerse con defectos y virtudes.

LA AUTOESTIMA.

Es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.

IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA.

La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.

CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA CON AUTOESTIMA.

· Saben qué cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.

· Se sienten bien consigo mismas.

· Expresan su opinión ante los demás.

· No temen hablar con otras personas.

· Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.

· Les gustan los retos y no les temen.

· Se valen por sí mismas ante las situaciones que se les presentan, implica dar y pedir apoyo.

CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA SIN AUTOESTIMA.

• Se deja influir por los demás
• No es amable consigo misma
• Se siente impotente
• A veces actúa a la defensiva
• A veces culpa a los demás por sus faltas y debilidades
• No se quiere y no respeta su cuerpo
• A veces se hace daño a si mismo
• No le importa su entorno 

LA TOMA DE DECISIONES.

Es el proceso mediante el cual se realiza una elección entre las opciones o formas para resolver diferentes situaciones de la vida en diferentes contextos: a nivel laboral, familiar, sentimental, empresarial (utilizando metodologías cuantitativas que brinda la administración). La toma de decisiones consiste, básicamente, en elegir una opción entre las disponibles, a los efectos de resolver un problema actual o potencial (aun cuando no se evidencie un conflicto latente).

La toma de decisiones a nivel individual se caracteriza por el hecho de que una persona haga uso de su razonamiento y pensamiento para elegir una solución a un problema que se le presente en la vida; es decir, si una persona tiene un problema, deberá ser capaz de resolverlo individualmente tomando decisiones con ese específico motivo.

EL CAMBIO COMO PROCESO.

Es la transformación de un estado anterior hasta su  estado posterior, que le sucede Todo cuanto existe se propaga a través del tiempo en una sucesión de estados más o menos similares pero que nunca son absolutamente idénticos.

EL CAMBIO COMO DESAFIO PERSONAL.

A veces en nuestras actividades diarias experimentamos contratiempos, desavenencias y desilusiones con diferentes personas y en variadas situaciones, y casi siempre pensamos que los demás o las circunstancias son las que deben cambiar para mejorar nuestras vidas.

            Día a día el hombre ha ido perdiendo los valores, su autoestima y la costumbre de utilizar su máximo poder: el creador. Este poder es el que debemos buscar dentro de nuestro mundo interior. Su búsqueda es un proceso continuo de transformación, un reto, una actitud positiva frente a la vida basada en la confianza, en la iniciativa, en el amor propio y en el estudio permanente de nuestra interioridad. Solo así obtendremos seguridad y grandes satisfacciones en nuestras actividades cotidianas y entenderemos las razones básicas de nuestra existencia y de los desafíos que se nos presentan. Ciertamente hay una gran necesidad de seres con calidad humana, motivados, decididos, luchadores, que no tengan miedo ni flaqueen en los momentos difíciles de la vida, que deseen vencer los obstáculos y alcanzar su prosperidad y por ende su realización personal.

LA MOTIVACION.

La palabra motivación deriva del latín motivus o motus, que significa ‘causa del movimiento’. La motivación puede definirse como «el señalamiento o énfasis que se descubre en una persona hacia un determinado medio de satisfacer una necesidad, creando o aumentando con ello el impulso necesario para que ponga en obra ese medio o esa acción, o bien para que deje de hacerlo». Otros autores definen la motivación como «la raíz dinámica del comportamiento»; es decir, «los factores o determinantes internos que incitan a una acción». La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta.

¿COMO RECUPERAR LA ILUSION POR LO QUE SE HACE?

 1. DESMITIFICA LA ILUSIÓN .Por mucho que te guste lo que haces, hay cosas que no te van a gustar tanto y, además, no puedes estar ilusionada todos los días, 24 horas al día. Tendrás momentos malos, estarás desmotivada algunos días y habrá cosas que preferirías no hacer. Así es la vida, la cuestión es seguir adelante hasta en esos momentos, no abandonar a la primera de cambio. El que la sigue la consigue, en eso consiste una parte muy importante del éxito. Así que deja de pensar que si no tienes ilusión es que algo va mal, no tiene por qué ser así.

2. ANALIZA LAS CAUSAS. Cuando la desilusión de verdad te preocupa y sabes que es algo más profundo, es hora de analizar las causas. En realidad lo que importa no es tanto la causa, sino la solución. En este caso si determinas qué ha cambiado, que tenías antes que no tengas ahora, podrás encontrar la solución más rápido (y recuperar lo que tenías antes). Así que piensa, ¿qué ha cambiado? ¿Que tenías antes, cuando tenías ilusión, que no tengas ahora? A lo mejor es que estás estresada y necesitas unas vacaciones, o que has entrado en una fase rutinaria y te vendrían bien nuevos desafíos, o que lo que haces ya no te hace feliz y es hora de un cambio (aunque te de miedo). ¿Qué te falta? Encuéntralo y busca la solución.

Algunas cosas más concretas que puedes hacer, en función de tu situación:

• Tomate un descanso, desconectando de todo (nada de redes sociales o de llevarte el portátil, eso no es desconectar).

• Busca apoyo en grupos de mujeres con tu misma mentalidad, amigas, etc.

• Aprende algo nuevo que no esté relacionado con lo que haces.

• Vuelve a involucrarte al 100%, empéñate en volver a hacer las cosas bien, cuidando los detalles, porque eso genera mucha motivación, ilusión y satisfacción por un trabajo bien hecho.

Recuerda es normal perder la ilusión a veces, lo importante es perseverar y ponerle solución si ves que te afecta demasiado. Nadie dijo que esto fuera fácil. 

LA COMPETENCIA.

Disputa entre personas, animales o cosas que aspiran a un mismo objetivo o a la superioridad en algo.

¿COMO ELIMINAR EL MIEDO A LA COMPETENCIA?

1. Tener muy claro tu modelo de negocio, qué quieres ofrecer  y a quién. O, si eres profesional, tener muy claro qué quieres profesionalmente. Para eso, tienes que sentarte a pensar en lo que tú quieres, no en lo que está haciendo la competencia que yo tengo que copiar. NO. Puedes analizar la competencia para coger ideas y ver lo que te gusta pero no para copiar. Primero porque es algo desleal e ilegal y, segundo, porque serías una vulgar copia. Aplica lo que te guste a tu negocio de forma personalizada y piensa en qué es lo que de verdad te gustaría hacer a ti, aunque sea diferente de lo que hace la mayoría.

2. Se tu misma. Hay una cosa que te diferencia del resto del mundo, tu misma. Por mucho que haya miles de profesionales con tu especialidad, ninguno son tú, con tu estilo, tu personalidad; y solo eso ya atraerá a muchas personas. Lo único que tienes que hacer es mostrarte cómo eres. Esto es lo que te decían tus padres y lo que dicen en las películas pero es verdad. No finjas algo que no eres porque no va a funcionar. Se natural, se tú. Que te encanta hacer bromas, hazlas con tus clientes, que te encanta bailar, aplícalo a tu negocio. Sé tú, esa es la mejor manera de separarte de la competencia: tus experiencias, por lo que has pasado, tu sentido o no del humor, tu forma de escribir, tu optimismo o dureza.

3. Deja de querer gustarle a todo el mundo. Lo entiendo perfectamente y, además, es característica propia de las mujeres, queremos caerle bien a todo el mundo, queremos que a todo el mundo le guste como somos, lo que vendemos, cómo escribimos y los colores de nuestra web. El hecho es que eso no va a a pasar. Por muy maravillosa, elegante e inteligente que seas y por increíble que sea lo que vendes, siempre habrá gente a quien no le gustes.